Objectif

Comprendre les mécanismes et développer ses compétences émotionnelles de manière durable. Cheminement proposé : 1/ Identifier 2/Comprendre 3/ Exprimer 4/ Réguler.

Outils

Roue des émotions, dé des émotions, états du moi, messages contraignants, triangle de Karpman, pyramide des besoins de Maslow et résolution des besoins, ramollir les croyances, boucle autovalidante, lâcher prise,…

Lieu

En présentiel dans des lieux variés et apaisants ou en distanciel par visioconférence (e-coaching).

Suivi

Inclut un suivi téléphonique à un mois après la fin du programme.

Supports

Communication de tous les supports et outils travaillés lors du programme.

A retenir

Ce programme est pensé spécifiquement pour vous permettre de travailler sur vos émotions et pour développer vos compétences émotionnelles de manière durable.